Gestalt - Groepstherapie
Groepstherapie is een vorm van leren door reflectie op je eigen ervaringen.
Je onderzoekt je persoonlijke ervaringen op verschillende manieren; b.v. in gesprek met elkaar, in een persoonlijk dieper onderzoek, door lichaamswerk én met behulp van beeldende middelen.
Werkwijze:
In een kleine groep met je persoonlijke thema’s aan de slag
Herkenning en steun vinden bij je groepsgenoten
Volop mogelijkheden tot bewustwording en groei
Oefenen met nieuw gedrag in de veilige setting van de groep
Lichaamsbewustzijn:
We focussen ons, in de gestalt-groep, op je lichaamsbewustzijn en op het verfijnen daarvan. Hoe gebruik je je lichamelijke gevoelens in je dagelijkse leven.
We experimenteren, ervaren en studeren over lichaamsbewustzijn.
We zullen ook steeds starten lichaamsoefeningen en speuren in je lichaam.
Door de interactie in de groep wordt je je daar sneller bewust van en die bewustwording geeft weer mogelijkheden tot verandering en groei.
Zo kun je in de veilige setting van de groep oefenen met nieuw gedrag.
Je leert begrijpen en je wordt begrepen.
Je leert om steun te vragen en om steun te geven of juist te weigeren.
Zo kan een ieder met zijn of haar eigen proces deelnemen aan de groep en leer je mee van de processen van anderen.
De groepen zijn klein van samenstelling, gemiddeld 3-6 personen, en zo samengesteld dat er doorgaans een goede mix is van mannen, vrouwen en verschillende leeftijden. We werken met diverse werkvormen en lichaamsgerichte oefeningen.
